Ein ausgewogener Pilateskurs, der sanfte Bewegungen mit kraftvollen Übungen kombiniert.

 

Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, formst deinen Körper und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.

 

Ideal, um dich bewusst zu bewegen und dich danach stark und entspannt zu fühlen.

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Level: Alle

Eine intensive, dynamische Pilates-Einheit für alle, die ein herausforderndes Workout suchen.

 

Kräftigende Sequenzen und ein hoher Fokus auf Kontrolle und Präzision sorgen für maximale Muskelaktivierung und ein effektives Ganzkörpertraining.

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Level: Fortgeschritten

Der perfekte Einstieg in die Welt des Pilates. Du lernst die Grundlagen und eine saubere Ausführung der Übungen.

 

Schritt für Schritt baust du Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein auf.

 

Ideal für Anfänger oder zum Auffrischen der Basics.

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Level: Alle